Supere seus limites, STRETCH YOUR LIMITS.
Esse é o foco sempre.
Magnésio líquido ou em pó: qual escolher para o treino? O magnésio líquido e o magnésio em pó possuem o mesmo objetivo principal: reduzir a umidade das mãos e melhorar a aderência durante o treino. A diferença está na forma de aplicação, na duração, na quantidade de resíduos e na facilidade de reaplicação. De maneira […]
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A Importância do Uso de Chapeletas de Qualidade na Escalada em Rocha Na escalada em rocha, a segurança é o aspecto mais crítico de qualquer ascensão, e o uso de equipamentos de alta qualidade é imprescindível para garantir uma experiência segura e prazerosa. Dentre esses equipamentos, as chapeletas desempenham um papel fundamental, sendo os pontos […]
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Escalar é uma aventura que desafia limites e desperta a coragem desde cedo. Pensando nos pequenos escaladores, a 4climb apresenta seu mais novo lançamento: o Chalk Bag Infantil, com um design exclusivo que faz alusão à mão do Homem-Aranha. Perfeito para os jovens heróis que sonham em alcançar grandes alturas, esse produto combina diversão, funcionalidade […]
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Segurança e Performance com o Crash Pad da 4climb A escalada em boulder é uma modalidade que envolve movimentos intensos e quedas frequentes, especialmente em vias desafiadoras e mais altas. Por isso, a segurança é prioridade. O Crash Pad Triplo 3.0 da 4climb se destaca como um equipamento essencial para quem busca elevar seu desempenho […]
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Quando se trata de enfrentar o frio e as condições desafiadoras da natureza, a escolha do equipamento certo é crucial. A Jaqueta FLEECE 4climb foi projetada exatamente para isso, combinando conforto, proteção e funcionalidade para atletas e entusiastas de atividades ao ar livre. Se você está planejando uma trilha, escalada, acampamento ou qualquer outra aventura […]
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Se você é um atleta que busca sempre o melhor desempenho, sabe que a escolha do magnésio pode fazer toda a diferença. E é exatamente por isso que o X-GRIP PREMIUM da 4climb se destaca. Este magnésio foi desenvolvido pensando em atletas que não aceitam menos que a excelência, independentemente da modalidade esportiva. Por Que […]
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O magnésio esportivo é um item indispensável para atletas de diversas modalidades, como CrossFit, escalada, treinamento funcional, ginástica olímpica, levantamento de peso (LPO), entre outros. Ele ajuda a melhorar a aderência, reduzindo a umidade das mãos e prevenindo escorregões que podem comprometer o desempenho e a segurança. Mas qual tipo de magnésio é o mais […]
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A utilização de fita adesiva nos dedos para escalada é uma prática comum entre os alpinistas para proteger a pele e fornecer suporte durante a escalada. No entanto, é crucial aplicar a fita adequadamente para garantir benefícios máximos e evitar desconfortos. Abaixo, apresentamos diferentes métodos de aplicação de fita adesiva e dicas importantes a serem […]
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1. Como Descobrir o Guia da Serra do Cipó? Descobrir a Escalada da Serra do Cipó pode ser abordado de diversas maneiras: pelos Grupos (G1, G2 ou G3), pelos setores, por vias específicas ou até mesmo pelo grau de dificuldade das vias. a) Explorando Grupos: Para começar pelos Grupos, consulte a página 54 para uma […]
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O setor de escalada esportiva mais perto de Belo Horizonte. São mais de 70 vias CROQUI Baixe aqui o croqui que possui todas as vias e se você quiser manter atualizado sempre, salva esse link com você e todas as atualizações serão feitas na “nuvem/online”. Clique na imagem acima para acessar o guia COMO […]
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Antes de tudo, o setor têxtil evoluiu bastante, e hoje em dia, é viável encontrar vestuário projetado para proteger a pele contra os efeitos nocivos da exposição solar. Exemplo disso é a camisa com proteção UV. Inicialmente, poucos estavam familiarizados com essa tecnologia, sendo que apenas atletas envolvidos em atividades aquáticas incorporaram tal peça em […]
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Qual magnésio escolher? o X-Grip ou o Protech? Com o magnésio líquido da 4climb você pode elevar seu desempenho nas atividades físicas. O principal objetivo do magnésio líquido é eliminar o suor e a oleosidade das mãos. Temos 2 tipos de magnésio líquido: O Protech e o X-Grip. Os dois modelos […]
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Introdução: Quando se trata de trabalhos em altura, segurança é essencial. E um dos elementos fundamentais para garantir a proteção dos profissionais é o olhal de ancoragem. Neste artigo, vamos explorar o que é um olhal de ancoragem, sua importância e como ele contribui para a segurança em diferentes setores, um produto de alta […]
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Lagoa Santa é uma cidade localizada estrategicamente próxima à vários picos de escalada (Sítio do Rod, Gruta do Baú, Lapa do seu Antão, Santuário, etc), sendo que a maioria destes compõem a região do CARSTE, todos localizados em cidades próximas, que são referência para o esporte como: Pedro Leopoldo, a própria cidade de Lagoa Santa, […]
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Escovar agarras é uma prática essencial para qualquer escalador que queira ter uma experiência agradável na escalada. A escovação é uma técnica que consiste em limpar as agarras de uma rocha ou parede de escalada, removendo a sujeira, poeira, musgo, teias de aranha, e outros materiais que possam comprometer a aderência da mão ou do […]
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A Camiseta Segunda Pele Thermo Air 4climb favorece o equilíbrio térmico, porque, ao mesmo tempo em que protege contra o frio, vento e umidade, mantém o corpo aquecido, não bloqueia a passagem dos vapores da transpiração e permite que o corpo “respire”. Isto proporciona uma agradável sensação de bem-estar e conforto térmico. As Segunda […]
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A bandana, também conhecida como lenço tubular, é mais um daqueles acessórios essenciais no guarda-roupa de qualquer esportista. Temos certeza que, dentre as mais de 12 formas de utilizá-la, uma com certeza irá beneficiar sua prática. Para te provar isso, separamos 5 motivos para você adquirir uma para você: 1. A bandana vai te […]
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Aqui na 4climb a gente diz que todo mundo deveria ter uma segunda pele, aquela peça de roupa que, embora fina, garante o conforto térmico devido a tecnologia do tecido utilizado e por se encaixar perfeitamente no seu corpo. E a gente quer te mostrar o porquê dessa peça, uma das favoritas de quem pratica […]
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Se você quer aprimorar sua escalada ou se possui objetivos ambiciosos no climb, é certo que precisará de uma dose de disciplina nos treinamentos. Para isso, ter uma rotina de treinos é fundamental para que você atinja esses resultados. E, para te auxiliar a construir essa rotina, separamos algumas dica para você. Chega mais! 1. […]
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Está precisando de um pouco de inspiração para os treinos em casa? Então separamos para você vídeos explicativos e práticos sobre treinamento para escalada, que é para dar aquele pique para que você construa e mantenha sua rotina de treinos. Já pega a pipoca, opa, digo, o magnésio e chega mais que essa curadoria está […]
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Os treinamentos em fingerboard são importantes para o fortalecimento de musculaturas específicas para escalada. Neste texto abordamos a importância desses treinamentos. Agora, queremos ir a fundo em um dos métodos mais famosos entre os escaladores, o desenvolvido pela escaladora espanhola Josune. 1. Quem foi Josune, uma lenda da escalada esportiva Josune Bereziartu Urruzola é uma […]
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Você já ouviu falar no MoonBoard? Se sim, já consegue entender o quão revolucionária essa ferramenta foi. Se você não faz ideia do que estamos falando, chega mais que a gente explica e ainda te conta onde encontrar o primeiro e único MoonBoard aberto ao público em Belo Horizonte! O que é o MoonBoard? […]
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No verão ou até mesmo nos dias mais quentes de inverno, é indispensável que se tenha um cuidado maior com a exposição das crianças ao sol. Pode ser para um dia de praia ou clube, um esporte outdoor ou até mesmo um passeio, independente de qual seja a situação, separamos algumas dicas para que você […]
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A escalada é um esporte de habilidades mentais e técnicas, mas, a longo prazo, para continuar evoluindo, algumas habilidades específicas serão necessárias, e é aí que entra os treinamentos de finger e campus. É certo, independente de qual seja seu estilo favorito de escalada, em algum momento, fortalecer seus dedos se tornará o diferencial para […]
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Já se imaginou realizando sua primeira alta montanha com segurança e ainda aprendendo as técnicas necessárias para se aprofundar nesta área do montanhismo? A Boreal Turismo, parceira da 4climb, tem uma proposta para você: um curso de iniciação em montanha in loco em uma das cordilheiras mais famosas do andinismo: a Cordilheira Real. Chega mais […]
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Escalada possui diversas modalidades e uma delas é a Escalada Indoor. A Tortons Muro de Escalada fica em Belo Horizonte oferece estrutura completa para iniciantes até atletas de alto rendimento. Conheça mais. 1. Escalada Indoor, o que é? Escalada indoor é realizada em ambiente fechado composto por estruturas artificiais que variam suas inclinações e […]
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Escalar calcário no quintal de casa, esta é a tradução de estar no Sítio do Rod. Localizada na região do Parque do Sumidouro, em Lagoa Santa, o pico possui mais de 70 vias catalogadas em seu croqui mais recente – que nós disponibilizamos para download aqui no fim do texto que já é pra facilitar […]
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Imagina só você na cadena do seu projeto quando vai para próximo muv e se depara com uma agarra suja que te faz cair. Ou, ainda, se você é novo na escalada, deve se perguntar porque uma vez ou outra você vê alguém com uma escova presa no saco de magnésio. Escovar agarras é uma […]
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Tipo de Rocha e qualidade das vias Na Lapa do Antão, a rocha encontrada é o calcário. Composta por mais de 300 vias de escalada esportiva, a falésia conta com uma diversidade ampla de grau de escalada. Do 4° ao 11ª. Considerada por muitos como campo escola, a Lapa do Antão, tem mais de 130 […]
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Se você é fã de movimentos explosivos e fortes, o boulder é a modalidade de escalada feita para você – se é que já não é a sua. Porém, esse estilo também é um ótimo treino para outras modalidades, como a escalada esportiva, por aumentar a força nos dedos e mãos, o que potencializa a […]
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Olha que a novidade é boa! Já pensou no seu equipo chegando todo mês na sua casa ou no seu box sem que você se preocupe com nada? Então chega junto que o Club 4climb acabou de sair do forno e a gente veio te contar sobre esse lançamento que é para você não ficar […]
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Talvez alguém já tenha pego na sua mão – ou você tenha pego na mão de alguém – e abordado com um: mão de escalador! É fácil reconhecer um escalador pelas mão, se você é um, bem sabe: pele grossa, calos, descamações e ferimentos fazem parte da vida do praticante de escalada. E, para garantir […]
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As camisetas com proteção UV ganharam incrível popularidade nos últimos anos e passaram a integrar o guarda-roupas de muita gente. Principalmente para quem é praticante de atividades outdoor, onde a exposição ao sol é intensa e contínua. Sabemos que os raios solares são extremamente danosos à saúde da pele, assim como conhecemos a ineficácia dos […]
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O magnésio para esportes difere completamente daquele utilizado como componente alimentar. Enquanto na nutrição ele possui ação endógena, no esporte favorece o desempenho do atleta por meio de efeito tópico. É comum em determinadas práticas esportivas notarmos que alguns atletas esfregam entre as mãos um certo pó branco. De fato, este pó é o magnésio […]
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Sitting proudly atop M3565 is the two-storey penthouse. The master bedroom suite is phenomenally spacious and opens out to a breathtaking plunge pool and bar area that makes the most of its unrivalled position.
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