Se você quer aprimorar sua escalada ou se possui objetivos ambiciosos no climb, é certo que precisará de uma dose de disciplina nos treinamentos. Para isso, ter uma rotina de treinos é fundamental para que você atinja esses resultados. E, para te auxiliar a construir essa rotina, separamos algumas dica para você. Chega mais! 1. […]
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Está precisando de um pouco de inspiração para os treinos em casa? Então separamos para você vídeos explicativos e práticos sobre treinamento para escalada, que é para dar aquele pique para que você construa e mantenha sua rotina de treinos. Já pega a pipoca, opa, digo, o magnésio e chega mais que essa curadoria está […]
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Os treinamentos em fingerboard são importantes para o fortalecimento de musculaturas específicas para escalada. Neste texto abordamos a importância desses treinamentos. Agora, queremos ir a fundo em um dos métodos mais famosos entre os escaladores, o desenvolvido pela escaladora espanhola Josune. 1. Quem foi Josune, uma lenda da escalada esportiva Josune Bereziartu Urruzola é uma […]
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Você já ouviu falar no MoonBoard? Se sim, já consegue entender o quão revolucionária essa ferramenta foi. Se você não faz ideia do que estamos falando, chega mais que a gente explica e ainda te conta onde encontrar o primeiro e único MoonBoard aberto ao público em Belo Horizonte! O que é o MoonBoard? […]
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A escalada é um esporte de habilidades mentais e técnicas, mas, a longo prazo, para continuar evoluindo, algumas habilidades específicas serão necessárias, e é aí que entra os treinamentos de finger e campus. É certo, independente de qual seja seu estilo favorito de escalada, em algum momento, fortalecer seus dedos se tornará o diferencial para […]
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